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Libérez votre corps et votre esprit
Redevenez humain grâce au Mouvement

Découvrez la pratique du Mouvement pour développer vos capacités physiques et cognitives et bien vivre.

Etre humain

Etre en mouvement

Nous sommes fait pour sauter, ramper, bouger, courir, escalader, rouler au sol….

Nous sommes faits pour explorer et apprendre, et à tout âge!

Quand avez-vous appris un mouvement pour la dernière fois?

La spécialisation nous pousse à délaisser notre curiosité. Pourtant, nous pouvons apprendre à tout âge, et nous devons! Apprendre et découvrir enrichit notre cerveau et apporte du plaisir

Passez de l’impossible
au possible 

Avec la bonne méthode, nous pouvons tous réaliser des choses qui nous semblent inatteignables.

Online Coaching

Le online coaching est destiné aux personnes qui souhaitent développer une pratique de mouvement avec une programmation personnalisée et suivie.

1 mois

200 €

/mois sans engagement

3 mois

150 €

/mois avec engagement de 3 mois

Pour qui ?

Aucun « niveau » n’est requis pour suivre le online coaching. Nous pouvons autant construire des fondations que développer des capacités existantes. 

Durée

La durée de chaque programmation est de 4 semaines.

Un suivi rapproché

L’évolution de l’élève est suivie grâce à des échanges (vidéos et messages) tout au long du cycle. Ce feedback constant permet à l’élève d’être encadré dans sa progression.

Comment démarrer 

Vous êtes intéressé(e) par un coaching en ligne? Réservez un appel gratuit dans l’agenda ci-dessous! Cela nous permettra de faire connaissance, de faire le point sur vos objectifs, vos envies, vos besoins et vos contraintes afin d’élaborer un programme personnalisé et adapté.

Planifier un appel

Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec Clément pour discuter des détails de ses itinéraires.


Cours collectifs

Venez (re)découvrir votre corps !

Le Mouvement, la façon la plus naturelle de bouger pour développer corps et esprit.

Les cours collectifs ont lieu à Dijon et sont ouverts à toutes et tous.

Planning des cours

Lundi

12h30-13h30

Campus de Dijon

Jeudi

18h30-19h30

Campus de Dijon

Vendredi

8h-9h et 9h15-10h15

Atelier Perché

Les abonnements

Abonnement mensuel

sans engagement

120 € /mois

  • Accès illimité aux cours

  • Accès au groupe What's app

  • 1 invitation par mois pour un proche

Abonnement mensuel

engagement de 3 mois

100 € /mois

  • Accès illimité aux cours

  • Accès au groupe What's app

  • 1 invitation par mois pour un proche

Les cartes

Cours unique

*valable 1 mois

20 €

Carte 5 cours

*valable 3 mois

90 €

Carte 10 cours

*valable 6 mois

160 €

Cours particuliers

Vous souhaitez avoir un cours sur mesure en présentiel?
Optez pour les cours particuliers!

Cours à l’unité

60 €

/chaque cours dure 1 heure.

Carte 5 cours

270 €

/chaque cours dure 1 heure

Carte 10 cours

500 €

/chaque cours dure 1 heure.

Pour qui ?

Enseignement personnalisé et sur mesure, idéal pour la découverte de la pratique ou développer des bases déjà existantes. Nous pouvons y travailler une large palette de compétences (force, mobilité, pratique environnementale, coordination, locomotion…).

Les cours peuvent avoir lieu en extérieur, sur votre lieu de travail ou à domicile en fonction de vos disponibilités.

Vous êtes intéressé(e) par un cours particulier?

 Réservez un appel gratuit dans l’agenda ci-dessous! Cela nous permettra de faire connaissance, de faire le point sur vos objectifs, vos envies, vos besoins et vos contraintes afin de convenir du contenu des cours.

Les Workshops

Ces évènements sont accessibles à toutes et tous et peuvent être organisés via des structures comme des studios de yoga, des salles de sport ou des entreprises.

Tarification

sur demande

Mon parcours

Je m’appelle Clément, je suis né en 1989 et avant 2019, je n’ai jamais été très sportif. Enfant puis adolescent, j’ai pratiqué un peu de tir à l’arc et de tennis, mais je n’ai jamais été très tourné vers l’activité physique. J’étais plutôt rêveur et je n’avais pas le goût de l’effort. J’ai donc penché vers la facilité des écrans, puis vers la cigarette et les premières ivresses.

Un jour, à 23 ans et après plusieurs années d’excès et d’inactivité physique, j’ai eu des courbatures terribles aux cuisses après avoir monté les marches de grands escaliers…. J’ai compris que je devais me reprendre en main si je ne voulais pas rester et finir diminué.  

J’ai commencé à courir 3 fois par semaine pendant 2 ans, puis, lassé par la monotonie de la course, j’ai essayé le Pencak Silat, un art martial indonésien. Mais je me sentais prisonnier de mon propre corps après des années d’inactivité et de position assise prolongée.


J’ai découvert le parkour, mais après plusieurs blessures aux chevilles, j’ai compris que mon corps n’était pas prêt pour ce que je lui imposais. En recherchant des idées d’entrainement, d’exercices, j’ai découvert Ido Portal, et ce fût le déclic. Je ne pensais pas que le corps humain pouvait être capable d’autant de prouesses. J’ai alors décidé de suivre cette méthode pour permettre à mon corps d’exprimer son potentiel. J’ai commencé à pratiquer le mouvement en 2019 et ma vie a changé. J’ai découvert ma physicalité, j’ai pris conscience de mon corps et de ce dont il est capable.

En 2021, j’ai quitté mon emploi pour me consacrer entièrement à la pratique et à son enseignement pour transmettre mes connaissances à d’autres. Aujourd’hui je suis convaincu qu’il faut pouvoir profiter de son corps pour profiter de la vie. La pratique du mouvement est un excellent moyen d’y parvenir.

Questions Fréquemment Posées

C’est quoi le Mouvement?

C’est une pratique holistique qui vise à explorer, découvrir et développer nos capacités physiques et cognitives à travers des tâches diverses. A travers cette pratique, il est possible de développer un corps sans douleurs, sans limitations. Un corps physiquement capable, résilient, et capable d’apprendre. 

Qui peut pratiquer ?

Tout le monde peut pratiquer. Il n’y a pas de « niveau » requis, d’âge limite ou de connaissance à avoir. Votre corps et votre envie suffisent !

Comment se déroulent les cours?

Les classes sont articulées en cycles de travail de plusieurs semaines au cours desquels sont étudiés plusieurs projets avec des progressions adaptées au niveau de chaque élève. Il est tout à fait possible de s’inscrire pendant un cycle en cours.

Quel est le contenu des cours?

Chaque cours est articulé autour d’un sujet principal comme l’exploration de la colonne vertébrale, les déplacements au sol, les inversions, les acrobaties douces, la coordination, la pratique environnementale, la force et bien d’autres. 

Ce que disent les élèves

Rejoignez le Mouvement,
inscrivez-vous à la Movesletter !

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