Apprends à te mettre sur les mains !
"Si je l'ai fait, tout le monde peut le faire"
Je répète cette phrase à tous mes élèves et à tous ceux qui me rencontre.
Car c'est vrai.
TOUT LE MONDE peut apprendre le handstand.
Tu n'y crois pas ?
Regarde la vidéo.....
C'est moi en 2020.
.Tu as peur de te mettre sur les mains ?
J'étais comme toi.
Tu ne sais pas comment te mettre sur les mains ?
J'étais comme toi.
Tu manques de conscience corporelle ?
J'étais comme toi.
Avant.....
Et maintenant ?
Cela a bien changé
Aujourd'hui, je suis capable de tenir 60 secondes sur les mains.
J'ai une conscience corporelle développée.
Je peux faire des acros
Je peux apprendre de nombreux mouvements
J'enseigne le handstand en présentiel et en ligne
Bref, je fais ce que je n'aurais jamais pensé pouvoir faire !
Comment j'ai fait pour apprendre à faire des choses dont je me croyais incapable ?
La création des croyances
Nous grandissons tous en nous racontant des histoires, en nous créant un personnage.
Pendant des années, je me suis créé un personnage qui avait peur de mettre la tête en bas, qui ne se pensait pas capable d'apprendre des choses "physiques", seulement bon à boire des litres de bière et qui serait comme ça toute sa vie.
J'ai fini par être ce personnage.
Jusqu'au jour où j'ai eu un déclic.
Casser ses croyances
A 30 ans, je me suis dit : "si je ne n'essaie pas de faire ce dont j'ai peur, je le regretterai toujours."
Et il n'y a rien de pire que le regret.
Je me suis donc lancé le défi d'apprendre à me mettre sur les mains.
A 30 ans passés.
Et j'ai réussi.
Pourquoi ?
Parce que j'avais décidé que j'y arriverai.
Comment ?
En suivant une méthode.
"Votre corps est la seule chose que vous gardez toute votre vie, n'en soyez pas prisonniers"
S'il est souvent important de suivre une méthode pour développer une compétence, c'est absolument essentiel pour apprendre le handstand.
Et c'est souvent ce qu'oublient les personnes qui veulent apprendre.
Elles essaient de temps à autre, de manière aléatoire, en espérant tenir.
Alors que le handstand est une compétence qui mêle des qualités comme la force, la mobilité, la coordination et une conscience corporelle qu'il faut développer méthodiquement.
Ne pas suivre de méthode, c'est :
- perdre du temps
- ne pas atteindre son objectif
- risquer d'abandonner par frustration
J'ai donc conçu ce programme pour rendre le nécessaire accessible à toutes celles et tous ceux qui veulent apprendre, même en partant de 0.
Comment est construit le programme
👨👩👧👦 Accessible à tous, même (surtout) aux débutants !
👍 Aucun matériel n'est requis, seul ton corps suffit
📆 Le programme contient 4 modules d'une durée de 6 semaines chacun, soit 24 semaines de pratique
📈 Un programme clair et précis pour assurer la progression
🤸♀️ Tous les exercices nécessaires pour développer force, mobilité et équilibre.
👨👩👧👦 Chaque exercice comporte des progressions pour s'adapter à tous les niveaux
🎬 Chaque exercice est détaillé grâce à des vidéos explicatives et précises
Une méthode éprouvée
La méthode que j'ai utilisée pour créer ce programme a fonctionné pour moi.
Mais pas uniquement.
Je l'enseigne en présentiel et en ligne.
Toujours avec le même résultat :
Les personnes qui ne s'imaginaient pas pouvoir tenir sur les mains ont appris.
Cela peut être toi, peu importe ton âge et ton passé
🍻 Je n'ai pas un passé de sportif. Jusqu'à 28 ans, j'étais plus intéressé par la fête que par ma physicalité.
🤗 Contrairement aux croyances, on peut évoluer à tout âge. J'ai appris le handstand à 30 ans passés, avec un travail à temps plein et un enfant en bas âge !
🫵 Si je l'ai fait, tout le monde peut y arriver. Il suffit de suivre une méthode.
Petit prix, grande valeur
📔 Dans cette formation, je partage mes connaissances et mes expériences acquises au cours des 5 dernières années.
🚀 J'ai créé le contenu que j'aurais aimé avoir sous la main dès le début pour ne pas perdre de temps.
🤸 Une méthode qui fonctionne puisque je l'utilise avec mes élèves.
💶 90 €, c'est le prix de ce programme auquel tu as accès à vie.
⏳ Il ne s'agit pas d'une dépense, mais d'un investissement : un investissement en toi.
🎉 Pour assurer l'accès de ce contenu au plus grand nombre, un paiement en 2 fois est possible
Ce programme est pour toi si
🙈 tu veux enfin te lancer dans l'apprentissage du handstand de manière méthodique
🤸♀️ tu veux développer une meilleure conscience corporelle
📚 tu veux débloquer une compétence qui te servira pour d'autres choses
Questions fréquemment posées
Que faire si j'ai une question ?
Le programme est conçu pour que vous puissiez l'utiliser de manière totalement autonome.Une introduction vidéo explique le contenu et les méthodes de travail à suivre.Des indications sont également données concernant le volume et l'intensité de travail.En cas de besoin, vous pourrez m'envoyer un message auquel je répondrai avec plaisir.
Tout le monde peut suivre ce programme ?
Sauf contre indication médicale préalable, tout le monde peut suivre ce programme! Aucun prérequis physique pour ce programme puisque chaque exercice comprend des progressions pour s'adapter aux capacités de chacun.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Vous y avez bien évidemment accès à vie!
De quel matériel ai-je besoin ?
Aucun matériel n'est requis pour suivre ce programme. L'un des atouts de cette pratique est justement son accessibilité!
En combien de temps arrivent les premiers résultats ?
Cela dépend des personnes, de leur conscience corporelle et de leur passé sportif. Avec du travail et de la régularité, il est possible de tenir plusieurs secondes en équilibre au bout de 6 à 12 mois. Une chose est sûre : plus vous passerez de temps sur les mains, plus vous progresserez.
Combien de temps dure une séance ?
Pour une séance complète, il faut compter entre 45 minutes et 1 heure. Cependant, avec l'expérience, il est tout à fait possible de découper vos séances pour qu'elles s'intègrent plus facilement à votre emploi du temps.
Ce que disent les élèves
